Groeplessen yoga worden gegeven in een prachtige, sfeervolle werfkelder in het centrum van Utrecht (Oudegracht 259 a/d werf, vlakbij Tivoli). Aanmelden is niet nodig. Iedereen kan meedoen, je hoeft geen ervaring met yoga of een lenig lichaam te hebben.

De yogalessen
De yogalessen duren anderhalf uur en zijn een combinatie van lichaamsoefeningen, ademhaling, mantra’s, muziek, meditatie en ontspanning. Uniek aan Kundalini Yoga is dat er in iedere les aan een specifiek thema wordt gewerkt, zoals het verbinden van hoofd en hart. Na de les drinken we een kopje Yogi Tea.

Praktisch
Het is aan te raden ruim van tevoren en niet te zwaar te eten. Handig om mee te nemen is gemakkelijk zittende kleding, een flesje water en een dikke trui en/of deken. Yogamatjes en uitligdekens zijn voldoende aanwezig bij Amisha.

lees over ervaringen van deelnemers
bekijk het filmpje over mediteren bij Amisha (17mb)